Toutes les émotions passent par le corps: stressé par exemple, on a "la boule au ventre", les mains moites, une difficulté à trouver ses mots...

On va donc explorer en thérapie ces réactions face à un stress de différentes façon :

• cognitive : à quoi pensez-vous lorsque vous êtes stressé? - je suis nulle, je ne vais pas y arriver...

• comportementale : comment réagissez-vous face à ce stress?  - je ne peux rien avaler, j'évite cette situation, je deviens irritable...

• corporelle: que ressentez-vous dans votre corps quand vous êtes en état de stress?  - mes pensées sont floues, mon coeur bat la chamade, j'ai les mains qui tremblent...

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Les personnes qui souffrent de maladies ou de douleurs chroniques peuvent grandement bénéficier de cette approche psychosomatique qui travaille à la fois sur la douleur physique et émotionnelle.

 

Lorsqu'il y a présence de psycho-traumatismes, la thérapie par la parole uniquement ne suffit pas. Pour soulager les symptômes, la psychothérapie corporelle, grâce à des outils adaptés, permet au corps et à l'esprit de se calmer et de se ressourcer dans le but ensuite, d'aller traiter ou "digérer" les souffrances d'ordre psychiques et/ou corporelles.  

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Les outils thérapeutiques psychocorporels sont nombreux : la pleine conscience, la respiration, la visualisation, l'IFS... 

Ils permettent de:

• verbaliser ses ressentis et ses émotions, 

• apprendre à les gérer,

• apaiser le mental,

• libérer les souffrances transgénérationnelles, 

• traiter les psycho-traumatismes.